Si quiere conservar su salud mental y física

Los problemas de la vida pueden afectar su mente y su cuerpo

Los fallecimientos, el divorcio, la pérdida del empleo y las enfermedades crónicas son algunas de las muchas situaciones que pueden traer mucho estrés y ansiedad a su vida.

Pero hasta los factores estresantes cotidianos — aquellos que usted piensa que puede manejar — pueden abrumarlo hasta trastornarle la vida y afectar su salud física y mental.

El trabajo

Ahora se trabajan más horas, hay menos personal para realizar las mismas tareas, los jefes son más exigentes e impera la discordia entre compañeros de trabajo.

La familia

Es agotante mantener el matrimonio a flote, llegar a fin de mes, lidiar con adolescentes conflictivos, criar a los hijos y cuidar de padres ancianos, a la vez que se enfrenta la dificultad de desarrollar dos carreras a la vez.

La salud física

Los dolores de cabeza, los malestares provocados por el estrés, la recuperación después de una enfermedad que haya puesto en peligro su vida y aprender a vivir con una enfermedad crónica también pueden causar estrés.

  • Página:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6